EPA & DHA bij zwangerschap

Het beste voor moeders en baby’s.

Omega-3, goed voor moeder en kindDe pure Opti3 algenolie capsules, met EPA en DHA zijn perfect voor (aanstaande) moeders, ook tijdens de borstvoeding. Er is een kleine hoeveelheid vegetarische Vitamine D3 toegevoegd.

Er is al veel bewijs verzameld die de positieve effecten laten zien van Omega3 vetzuren voor nog ongeboren baby’s en pasgeborenen. Op de website van het Voedingscentrum is al veel hierover geschreven:

Bekijk hier de pagina van het Nederlandse Voedingscentrum over de voordelen van Omega3 vetzuren.

Omega3 vetzuren EPA en DHA zijn belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en de ogen van baby’s.
Vooral tijdens de laatste fasen van de zwangerschap. Het is van vitaal belang dat moeders genoeg Omega3 essentiële vetzuren met hun voeding binnenkrijgen.

Minimaal 250 mg DHA per dag draagt bij tot de in­standhouding van een nor­maal gezichtsvermogen en een normale hersenfunctie. De stabiliserende eigenschappen van EPA en DHA dragen bij aan een normale werking van het hart. Dit gunstige effect wordt verkregen bij een minimale dagelijkse inname van 250 mg DHA en EPA.
Zie hier de lijst van de toegestane generieke gezondheidsclaims van de European Food Safety Authority (EFSA).

Vette vis is een rijke bron van deze  EPA en DHA vetzuren, vissen krijgen dit binnen door bepaalde algen te eten die deze vetzuren bevatten. Algen staan dus onderaan de voedselketen en zijn dé bron van deze gunstige vetzuren!

Er zijn verschillende vormen van Omega3 vetzuren. Plantaardige Omega3 bronnen (gemalen lijnzaad, walnoten) bevatten vooral ALA (Alfa-Linoleenzuur). Maar ons lichaam heeft ook behoefte aan EPA en DHA, dat zit vooral in vis en algen.

Als u weinig of geen vis eet, kan het daarom lastig zijn voldoende EPA en DHA binnen te krijgen.
Opti3 algenolie is dan een goede aanvulling, terug naar de bron: Omega3 gewonnen uit algen!
Vrij van toxische stoffen en verontreinigingen én GMO-vrij.

Aanbevelingen hoeveelheid vitamine D van het Nederlandse Voedingscentrum bij zwangerschap en borstvoeding:
De aanvaardbare bovengrens van de vitamine D-inname voor volwassenen en kinderen van 11 t/m 17 jaar is 100 microgram per dag. Voor kinderen van 1 t/m 10 jaar is de grens 50 microgram per dag en voor kinderen tot 1 jaar is de bovengrens 25 microgram (EFSA, 2012).

Suppletieadviezen Gezondheidsraad v.a. september 2012:

Leeftijdsgroep Wie vitamine D in microgram (mcg) / ie    
Kinderen 0 t/m 3 jaar Iedereen 10 / 400
Vrouwen 4 t/m 49 jaar Donkere (getinte) huidskleur en/ of niet genoeg buitenkomen 10 / 400
Vrouwen 50 t/m 69 jaar Iedereen 10 / 400
Vrouwen 70 jaar en ouder Iedereen 20 / 800
Zwangere vrouwen Iedereen 10 / 400
Mannen 4 t/m 69 jaar Donkere (getinte) huidskleur en/ of niet genoeg buitenkomen 10 / 400
Mannen 70 jaar en ouder Iedereen 20 / 800

Bron: Voedingscentrum vitamine D

Koop Opti3 in onze webwinkel

Pin It on Pinterest

Share This